香川県建設国民健康保険組合

　

　先月号に引き続き《がんを防ぐための新12ヵ条》についてご紹介します。

〈肝炎ウイルス〉

　Ｂ型・Ｃ型肝炎ウイルスに感染すると、肝がんになりやすいことが分かっています。血液検査で肝炎ウイルスの有無が調べられます。

〈ヒトパピローマウイルス〉

　子宮頸がんは、性交渉によるヒトパピローマウイルス感染が原因で起こります。

　17歳までに子宮頸がんワクチンを接種すると発症率が88％減少したという研究結果もあり、国は令和３年から積極的勧奨を再開しています。

　現在、子宮頸がんワクチンの定期接種を逃した方や未完了の方にキャッチアップ接種をしています。平成９年～平成19年生まれの女性が対象で無料です（令和７年３月31日まで）詳しくは、住民票のある自治体へお問い合わせください。

〈ピロリ菌〉

　ピロリ菌は、胃がんのリスクを高めます。ピロリ菌検査を受け、感染していれば除菌治療を受けましょう。

～健康に関するご質問、ご相談について、お気軽にご連絡ください～

　２人に１人が一生に一度は、がんに罹患するというデータがあるほど、がんは身近な病気です。その一方、多くの研究により、がんは予防できることが分かっています。

　赤肉（牛・豚・羊など）や加工肉は大腸がんのリスクを上げるため、週に５００ｇまでにしましょう。また、飲食物を熱い状態で摂ると食道がんのリスクが高くなるので控えましょう。

　塩分摂取量を抑えることは、胃がん予防に有効です。

野菜・果物の摂取は、食道がん、胃がんの予防になります。

７条    

　身体活動量が多い人ほど、がんの発生リスクが低くなります。特に、男性は大腸がん、女性は乳がんのリスクが低下します。

　肥満とがんは、強い関連がないことが示されていますが、やせによる栄養不足は免疫力を弱めます。　男性の適正なＢＭＩ値は、21～27、女性は21～25です。この範囲内で体重管理をしましょう。

　続きは、来月号に掲載します。

～健康に関するご質問、ご相談について、お気軽にご連絡ください～

　最近、目が疲れやすくなった、目がかすむと感じることはありませんか。その症状、アイフレイルかもしれません。

　【アイフレイル】とは、加齢に伴って眼の脆弱性が増加することに、様々な外的・内的要因が加わることによって視機能が低下、またはそのリスクが高い状態を指します。

　アイフレイルが進行し、視野障害・視力障害が起こると日常生活が制限されたり、自律機能が低下し要介護状態に陥りやすくなります。また、読書や手芸、運転、スポーツなどの楽しみも制限されてしまいます。

　以上のことから、健康寿命の延伸や要介護状態に至るのを予防するためには、目の健康が重要であり、アイフレイルという新しい概念ができました。

1．目が疲れやすくなった

2．夕方になると見にくくなることがある

3．新聞や本を長時間見ることが少なくなった

4．食事の時にテーブルを汚すことがある

5．眼鏡をかけてもよく見えないと感じることが多くなった

6．まぶしく感じやすい

7．まばたきをしないと、はっきり見えないことがある

8．まっすぐの線が波打って見えることがある

9．段差や階段が危ないと感じたことがある

10．信号や道路標識を見落としたことがある

　２項目以上当てはまるとアイフレイルの可能性があるため、眼科を受診し相談しましょう。

※出典アイフレイル啓発公式サイト

～健康に関するご質問、ご相談について、お気軽にご連絡ください～

～健康に関するご質問、ご相談について、お気軽にご連絡ください～

1　平成４年以前に輸血を受けた方

2　長期に血液透析を受けている方

3　過去に大きな手術を受けた方

4　入れ墨やボディピアスをしている方

5　肝機能検査で異常を指摘されているが、肝炎検査を受けていない方

6　臓器移植を受けたことがある方

7　フィブリノゲン製剤を投与された方

　採血検査で感染の有無が分かります。

　過去に受けている場合もあるため、健診結果を確認してみましょう。

※肝炎ウイルスは、主に血液感染で、日常生活の中で新たに感染することは少なく検査は一生に１回でよいとされています。

1　ＨＢｓ抗原

2　ＨＣｖ抗体

　２項目どちらともマイナスであれば陰性、１項目でもプラスであれば肝炎ウイルス陽性です。

　現在、Ｃ型肝炎は、飲み薬で95％以上のウイルスを排除することができ、Ｂ型肝炎も飲み薬でコントロール可能です。

※世帯所得に応じて医療費助成制度もあります。（管轄の保健所で申請が必要）

　香川県内在住で、過去に一度もＢ型・Ｃ型肝炎ウイルス検査を受けたことがない方は、保健所、指定医療機関にて無料で検査を受けることができます。詳しくは香川県のホームページをご覧ください。また、建設国保のバス健診でも、１３５０円で検査可能です。（オプション検査）ご希望の方は、バス健診当日にお申し込みください。

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